ホーム > Blog記事一覧 > セルフヒーリングの記事一覧

呼吸瞑想操体法(セルフヒーリング)のやり方

2018.09.12

呼吸法・瞑想法・操体法を同時に行う呼吸瞑想操体法を紹介します!セルフヒーリングとして非常に効果的です。

呼吸法、瞑想、操体をいっぺんに出来るので一石三鳥です。呼吸も静まり心も静まり身体のバランスも整います。そんな夢のような方法を紹介します。

9年ほど前にブログに書いたこともありますが、改めてまとめた物を書いておきます。

呼吸瞑想操体法(セルフヒーリング)

呼吸瞑想操体法は考えたというか、自然に出来上がりました。

元々は呼吸法をあれこれ試していました。呼吸法の本やDVDもいろいろ読んだり見たりして試しました。

呼吸は呼吸筋を使ってやりますから、筋トレみたいなもので結構疲れます。筋トレも続かないタイプなので呼吸法も続かないのです。

操体法では健康の為の自己責任行動として「息食動想」の四つをあげています。食、動、想については自分でも意識的に取り組んでますしそれなりの良い成果も得られています。

しかし、「息」に関しては操体法の本に書かれている「腹式深呼吸」なるものを試してもどうもピンと来ない。他の呼吸法もいっぱい試したけれど結局呼吸法と名がつくものは続かないことがわかりました。

呼吸法が悪いのではありません。私の根性がないのです。根性なしの私でも出来る方法はないものか模索し続けました。

赤ちゃんの呼吸

腹式呼吸の説明文などでお腹をいっぱいへこませて息を吐いて、またお腹がいっぱい膨らむように息を吸うということが書かれています。

赤ちゃんは腹式呼吸、なんてことがよく言われていますが、赤ちゃんを観察しても頑張ってお腹をいっぱいへこませたり、頑張って吸ったりはしていません。

身体がリラックスして自然と呼吸をしていれば腹式呼吸になります。寝ている赤ちゃんのような呼吸が出来るととても身体がリラックスします。

頑張ってやるような呼吸法は続かないので、寝ている赤ちゃんのような呼吸にヒントがあると思いました。

動物は呼吸法をしない

赤ちゃんと同様に自然な存在として動物が挙げられます。動物も自然な呼吸をしていますが、やはりお腹が動いています。

そして、赤ちゃんも動物も「呼吸法」はしていないんですよね。呼吸をコントロールしていないのです。

呼吸をコントロールする呼吸法はたくさんあります。それはそれで効果があります。

根性なしの私は努力なしで続けられる呼吸法を探し求めていました。

呼吸を観察する瞑想法

瞑想法について調べていた時に出会った言葉が「呼吸を観察する」という言葉でした。

それまで呼吸をコントロールしようとしていた私は目からウロコが落ちました。コントロールを手放してただ観察することをしてみました。

鼻を通る空気の出入りの様子。お腹が膨らんだりへこんだりする様子。呼吸のリズム。背骨の動き。

コントロールしようとせずに、ただ感じるのです。ただそのままを観察します。

そうすると瞑想が深まり、呼吸も自然と穏やかになることがわかりました。瞑想でもあり呼吸法としても無理なく続けられることがわかりました。

何より深くリラックスできますし、楽になるし気持ちが良いのでまた実践したい気持ちになります。

身体を観察する瞑想法

呼吸を観察する瞑想を続けるうちに、観察の対象を呼吸だけでなく身体のいろいろな部位に広げてみました。

手の感じ、足の感じ、椅子と接触している臀部、顔面の筋肉、おでこの感覚、顎関節の周辺、首や肩の筋肉の様子等など。

いろいろなところに意識を向けるとその部分がむずがゆくなったり、チリチリした刺激を感じたり、内部にエネルギーのようなものを感じたり、いろいろな感覚が存在することがわかりました。

それらの感覚もただそのままに観察するということを続けました。

すると特別何をしたわけでもないのに、疲れが取れたりだるさが取れたりすることがわかりました。

もちろん瞑想の効果もありますから、深くリラックスして気持ちもすっきりリフレッシュします。

呼吸瞑想操体法

さらに、感覚を丁寧に観察すると身体の中から動きたい衝動が出てくることがあります。

そういう時はその衝動に素直に従います。自然に身体が動き始めます。身体の歪みを自動的に調整してくれるモードになります。自発動モードです。

訓練次第で小さな感覚に気づけるようになります。意識を向けることで気づきが得られます。丁寧に観察して丁寧に気づきます。繊細に気づくほどに繊細な調整がなされます。

この状態を呼吸瞑想操体法と名付けてだいたい毎日実践しています。気持ち良くてそのままウトウトしてしまうこともあります。

椅子にゆったり座って呼吸と身体を観察していくだけです。動きが出ない場合もありますがそれはそれで構いません。必要に応じて動きが出ますし、動かなくても内部で変化が起きています。

呼吸瞑想操体法と自発動

身体が自然に動き出す現象、自発動について少し説明します。

気功などでも自発動が起こります。自発動功と言われます。野口整体の活元運動とも似ています。

操体における自発動には様々なパターンがあります。身体が勝手に動き出すのでびっくりするかもしれませんが、安心して落ち着いて観察を続けます。

操体における自発動は意識的に止めることも出来ますし、そのまま放置してもいずれ自然と収まります。

ピクピクした痙攣のような動き

手や足がピクピク動き出すことがあります。ピクピクした動きはエネルギーの解放が起きていると考えています。

往復運動

手や脚、身体が同じ軌道を行ったり来たり往復運動を始めます。同じようなパターンの動きが出やすいです。

らせんの動き

円を描くような動き、らせんの軌道を描くような動きが出ることがあります。筋肉はらせん状についていることが多いので、筋肉が自然と動き出すことで太極拳や舞を踊っている様な美しい動きが出ることがあります。

===================

その他いろんな動きや感覚があります。感情が溢れてくることもあるかもしれません。イライラしたり、悲しくなったり、笑いがこみあげてきたり、等々。それらの現象は体内に蓄積されたエネルギーが解放されたり、または深くリラックスすることでエネルギーの循環が良くなって起こる現象と考えています。

人間の身体はとても不思議だなぁと思います。

呼吸瞑想操体法とヒーリング

呼吸瞑想操体法は自分にとっては非常に良いセルフヒーリングです。

何より効果が一石三鳥です。呼吸法、瞑想法、操体法がいっぺんに出来ます。心も体もリフレッシュ出来ます。

いつも動きが出るわけではないですが、動きが出なくとも瞑想にも呼吸法にもなります。

そして普段自分で操体法を行う時も、身体の観察の習慣があるので小さな感覚に気づきやすくなります。

当院オリジナルの操法がたくさんありますが、呼吸瞑想操体法を実践する中で気付いたりアイデアが降りてきたりしたものも結構あります。

楽々続けられる呼吸法でもありますからとてもお薦めです。このページを読むだけでも出来る人は出来ると思います。良くわからない方は瞑想法個人レッスンにて丁寧にご指導致します。

(2016年6月)

チャクラヒーリングと自然治癒力

2018.09.12

治癒を促進し回復を助ける考え方をご紹介します。

心が身体に与える影響は、医学的にも証明されています。病気の状態から回復しやすいかどうかも、その人の心理状態に深く関わってきます。

一般的には病気は悪いもの、という見方がありますから、一般的に西洋医学ではその症状を抑えるための治療が行なわれます。しかし、病気は何らかのレベルで何らかの不調和があることを教えてくれている大切なメッセージです。

そのメッセージの深い意味を理解することなしに、表面的な痛みや症状を消すための治療を受け続けても、身体は繰り返しメッセージを発信することでしょう。しかも、たいていの場合、より強いメッセージとなっていきます。

謙虚な気持ちで、身体のメッセージに耳を傾けるということをはじめると、必要な対策や行動が見えてくるものです。

どんな問題であれ、その病気の責任が自分にあり、つまりまたそれを治すことも自分にはできるのだ、とあなたが決めたとき、程度の差はあれ、症状は必ず改善されるのです。ですから病気の症状は、私たちが進むべき道を示してくれる道標のようなものです。

引用元:魂からの癒し チャクラ・ヒーリング
ブレンダ・デーヴィス 三木 直子
4198619859

このように、「病気の責任が自分にある」という考え方は、つらい病気で苦しんでいる人ほどなかなか受け入れにくい考え方でもあります。「なぜ私だけがこんなにつらい思いをしなくてはいけないの!?」という気持ちになりがちですが、自然界の法則によって病気が発生している以上、何かしら「思い」や「行動」を変えていく必要があります。

あなたに起こることの全責任は、あなたにあるのです。良いことであれ、悪いことであれ、自分に起こったことはすべて自分に責任があるのだ、ということが分かれば、あなたは素晴らしい力を手にしたことになります。そのことが分かれば、今度は、自分のエネルギーを、良いことが起こるようにするために使うことができるのです。

引用元:〈からだ〉の声を聞きなさい – あなたの中のスピリチュアルな友人
リズ ブルボー 浅岡 夢二
489295456X

「自己責任」という考え方はとても大切ですが、心や身体が弱っているときには、「自分に責任がある=自分が悪い」という捉え方をしてしまいがちです。しかし、それは正しいことではありません。

別に悪くなんかないのです。原因があって結果がある。単にそれだけのことです。必要以上に自分を責めないようにしましょう。

それよりも、自分の責任で自分が望む方向へと人生をコントロールできる、ということに気づいてください。自分の人生に起こることを「他人のせい」にすると、自分の人生を他人の手にゆだねることになってしまいます。しかし、「自分の身に起こることは100%自己責任」ということを受け入れた瞬間から、人生創造のエネルギーが自分の中に流れるようになるのです。

操体法と4つの自己責任行動

操体法では、健康と深く関連する自己責任行動として「息食動想」の4つを挙げています。それに「環境」を加えた5つが健康状態と関係していると考えます。

息食動想はつまり、息(呼吸)、食(飲食)、動(動作・姿勢・運動など)、想(想念・精神活動)の4つです。これら4つは他人に代わってもらうことができません。この4つが自然の摂理に反することをしていると、それなりのメッセージとして症状が出てきます。

最初は小さなメッセージです。最初のうち体には小さな歪みが生じます。徐々に歪みも大きくなり違和感やコリを感じます(感覚異常)。様々な体調不良も感じます。それでも行動を改めないと、痛みやしびれなど強い症状が出ます(機能異常)。さらには病名を付けられたり、器質的な疾患(病名診断)と進行していきます。

早い段階でメッセージに気づき、自己責任行動を改めればいいのですが、人はたいていメッセージが強まらないと真剣に行動しようとは思いません。だから、病気や症状というのは生き方を改める大切なきっかけになります。

60点で間に合えばいい

とはいえ、すべての行動を自然法則と調和させる、と考えるとハードルも高まりますし修行のようになってしまいます。人生は楽しむ為にありますから、あまり苦しい修行ばかりして生きるのも考えものです。

操体法では「間に合えばいい」と考えます。「60点で合格」です。

それくらいの点数だと、なんとかやれるような気がしませんか?他人と比べる必要もありません。自分の感覚でいいのです。自分の感覚を尊重します。そして自己責任行動を出来ることから整えていきます。

そして60点くらい取れたなぁと思ったら、自分で自分を褒めてあげてくださいね。

(2011年12月)

 

テラヘルツ波によるヒーリング

2017.12.20

宮城県仙台市のヒーリング整体・やすらぎの杜整体院です。先日テラヘルツ鉱石なるものを頂きました。何となく「テラヘルツ」とか「テラヘルツ波」という言葉は効いたことがありましたが詳しくは知らなかったのでいろいろと調べてみました。

ちなみに「テラヘルツ波 仙台」と検索したら5年以上前に書いた自分のブログ記事が出てきました(^^)

量子医学とテラヘルツ波

テラヘルツ波を医学に活用する内容の本を以前に読んでそれをブログに書いたようですが、すっかり忘れていました(^_^;)

テラヘルツ波とは?

さて、テラヘルツ波とはどんなものなのでしょうか?

遠赤外線領域テラヘルツ波とは、テラヘルツは1秒間に1兆回振動する
振動数の単位です。

テラヘルツ波は、100ギガヘルツから100テラヘルツの振動数を有
する電磁波で、電波と光波の中間帯にあります。

この領域の電磁波は、良質の光源や信号源がなく、また水の吸収が大き
いため、利用が困難な未開拓領域とされてきました。

1950~1970年代、NASA(航空宇宙局)において「宇宙船内に
おける人間の生存条件」の研究が行われ、真空、無重力、極低温という
過酷な条件の宇宙船内で人が生存するために必要なファクターを調べま
した。

この研究において太陽光のうち波長8~15μmの赤外線が生物の生存
に欠かせないことがわかりました。

この結果、それまで赤外線と総称されていた電磁波は近赤外線と遠赤外線の2つに区分されるようになりました。

近年、テラヘルツ帯に、分子・固体中の各種振動や分子間相互作用や超伝導エネルギーギャップのような物性が存在し、特にテラヘルツ帯は、生体温度領域にもあり、宇宙誕生の謎を解く情報収集も期待されることから、世界中で研究され始めて、いろいろな分野で応用や商品開発が展開されています。

引用元:https://www.m-r-o.co.jp/index.php?page_id=141から引用

テラヘルツ波とはなんと一秒間に一兆回振動しているそうです!この振動数が生命にとってとても良いらしいのです。赤ちゃんからはテラヘルツ波がたくさん出ているという情報もありました。

赤ちゃんを抱っこすると何だか幸せな気持ちになったり、癒されたりするのはそういうことも関係しているかもしれません。

テラヘルツ鉱石

そしてそのテラヘルツ波を出している鉱石がテラヘルツ鉱石で、これを加工したネックレスやブレスレットなども販売されています。

私は肌にスリスリするタイプのものを頂きました。
こんな感じです。

すべすべして肌触りもなかなかいい感じです。
肌に触れたり持っているだけで良さそうです。

これでコリの部分をほぐしたり、さするととても気持ちよいです。
自分でいろいろ試してみようと思います(^^)

けん玉ヒーリング

2017.02.28

けん玉とヒーリング

宮城県仙台市のヒーリング整体・やすらぎの杜整体院です。私は四カ月ほどけん玉で遊んでいます。けん玉がアメリカでブームとなり、数年前から日本でも逆輸入の形でブームとなっているようです。

ユーチューブ等でも外国人のかっこいいけん玉動画がたくさんアップされています。それらを見てやってみたくなって始めました。

けん玉をやる効果としては

集中力向上
下半身強化
運動神経向上
脳の活性化

などがあります。

イメージ以上に結構体力も使います。全身運動ですのでちょっとやると身体がポカポカ温まってきます。そして、そういう効果だけでなく個人的には瞑想のような効果やヒーリング効果もあるような気がするのです。

けん玉の瞑想効果

けん玉とヒーリング、まったく関係のないような気もします。私は毎日瞑想をしています。呼吸の観察や身体の感覚に意識を向けながら瞑想することが多いです。基本的には目を閉じて座って行います。

なぜ瞑想をするかというと、思考を鎮めて今この瞬間に気づき続けるためにやっています。そういう意味では目を閉じて座って瞑想をしなくとも、日常の生活の中で常に今この瞬間にありのままに気づくということを意識的に行うと、それも瞑想になります。

ヴィパッサナー瞑想やマインドフルネスなども、今起きていることに意識を向けて集中します。

けん玉の技に集中することは、それ自体が瞑想ではないかと思うわけです。けん玉の技は難しい技が多いです。難しくなるほどに適当にやっても成功しません。徹底的に集中しないと出来ません。

頭で考えても出来ません。けんと玉と糸と、自分の身体のいろいろな部分に同時意識を向けながらそれらが見事に調和するように操ってそれで初めて技が成功します。難しい技になるほどにその調和の精度が求められます。

世界的ブームの意味

けん玉が世界的にブームになっているのは単にストリート系の人達がカッコいいという理由でやっているだけではないような気がします。日本の伝統的な玩具。シンプルな木のおもちゃ。

そんなけん玉がワールドカップが開催されるほどに世界各国に普及しているようです。けん玉と向き合うことで余計な思考がそぎ落とされて無に近づける。そして技が決まった時の喜び。

私自身も夢中でけん玉をやっている時は時間を忘れることがあります。ひたすらこの単純なおもちゃで超絶的なバランスの調和を目指して遊ぶわけです。

それが瞑想になり、さらにはヒーリングになっているのではないか。そんな風に感じるのは私だけでしょうか(^^)

 

瞬間ヒーリングQEの活用

2017.02.16

宮城県仙台市のヒーリング整体・やすらぎの杜整体院です。昨日来院した常連クライアントさんからこんなことを言われました。

「先生が触れると身体の中に温かいものが流れ出すんです。何か気功とかヒーリングとかやってるんですか?手から何か出しているんですか?」

当院の多次元操体法は手技でありながら同時にヒーリングを行っています。とは言っても特に何か特別な事をしているわけではありません。むしろ余計な事をとにかくやめてきたらヒーリングが起こるようになったのです。

瞬間ヒーリングQE

瞬間ヒーリングの秘密という本があります。フランク・キンズロー博士が書いた気づきとヒーリングの本です。以前にもこのブログで書いたことがありますが、私はこの本を読んでとても役に立ちました。

瞬間ヒーリングの秘密―QE:純粋な気づきがもたらす驚異の癒し
瞬間ヒーリングの秘密―QE:純粋な気づきがもたらす驚異の癒し

この本の中に中指の実験というのがあります。最初にこの実験をしたときに衝撃を受けました。何もしていないのに片方の手の中指の長さがグーンと伸びるのです。

中指の実験

左右の手首のしわを合わせて、中指の長さを比べてみると私はいつも右手の中指が短いのです。短い方の中指を選んで実験します。左右の長さの差がない人はどちらでも良いので右か左かどっちかの中指を選びます。

その選んだ中指に一分間ただ気づき続けます。ただそこを意識するだけです。そしてまた手首のしわを合わせて中指の長さを比べてみてください。気づきを向けた中指の長さが伸びているでしょう。

昨日のクライアントさんにも施術中にこの実験をしてみたら、ものすごく指が伸びてびっくりしていました。意識を向けるだけですごい変化が起こるのです。

これは一つの実験に過ぎませんが、この原理をヒーリングにも活かしています。なぜこのようなことが起こるのでしょうか?はっきりしたことは私もわかりません。でも確かにこのような変化は起こるのです。

過去に自分だけでなく、いろんな人に試して実験してみたのですが、ほとんどの人がかなり指の長さが変化します。特別な訓練をしていなくてもヒーリングセミナーに出たことがなくても皆さん変化します。

気づきとヒーリング

瞬間ヒーリングを読んで、気づきの重要性とその影響の大きさに気づかされました。気づくということを意識的に生活の様々なシーンで取り入れるようになりました。むしろすべての瞬間に気づいているべきだと思うようになりました。

気づいていない時には、思考に意識を乗っ取られています。何かしら考えている時は今この瞬間の気づきが失われています。失われた気づきを取り戻す。今この瞬間にただありのままに気づく。ただそれだけでヒーリングが起きていくのです。

今この瞬間に気づくということは悟りなどについて書かれた本に良く書かれています。この気づきとヒーリングをドッキングさせて書かれたものはフランク・キンズローさんの本で初めて読みました。

マインドフルネスや瞑想をすることでリラックスしたり、健康面でも良い効果があることが知られていますが、それらの行為も実はただ気づくだけなんですよね。

 

ヒーリングと瞑想

2016.12.21

宮城県仙台市のヒーリング整体・やすらぎの杜整体院です。

瞑想とヒーリング

瞑想をすると心がシーンと鎮まります。
思考がどんどん少なくなっていきます。

頭の中のおしゃべりがやんでいくと
穏やかな気持ちになり深いリラックス状態へと
心も身体も進行していきます。

瞑想の方法はいろいろあります。

目を閉じて座って行うことが多いですが
必ずしもそうとも限りません。

目を開けたまま、日常の動作をしながらの
瞑想もすることが出来ます。

だけど、多くの場合には座って
目を閉じて行うやり方が大半かと思います。

瞑想の目的は思考を鎮めて、本来の自分と繋がること。

自分という感覚が希薄になるほどに
本質と繋がりやすくなります。

エネルギーの流れを妨げるものがなくなりますので
健康にも良いですし、運気もアップします。

本来の状態に近づけるのです。

私も毎日瞑想をしています。
とても気持ちよいです。

健康法としても開運法としてもお薦めです。

瞑想の実践

瞑想は毎日の習慣として実践すると良いでしょう。

毎日実践していると瞑想そのものが楽しみになってきます。
やらなくちゃと義務感でやるとなかなか続かないので
出来るだけリラックスできる楽な姿勢でやると良いです。

蓮華座に足を組んだり、姿勢を正したりするように
瞑想のやり方を記した本に書かれていたりしますが
私は細かい姿勢などは無視してとにかく自分が楽に
続けられるように気を付けています。

なので、かなりだらけた姿勢で瞑想していることも多いです。
よだれを垂らして寝てしまっていることもあります(^^;)

それはそれで休息が得られていることになりますので良しとします(笑)

できるだけ毎日、決まった場所で決まった時間帯に
瞑想するようにしています。

忘れることもありますし、休みの日にはいつもと生活リズムが変わって
出来ないことがありますがあまり気にしないでやれるときは
なるべくやるようにしています。

自分にとって瞑想をすることはセルフヒーリング方法のひとつでもあります。
心と身体がすっきり癒されてリラックスしますしとても気持ちが良いのです。

ヒーリングとしての瞑想

瞑想の目的は人それぞれでしょうけど、私の場合はヒーリングの目的でやっています。
自分を癒すという目的でやっています。瞑想後は心と身体がリフレッシュします。

瞑想をすることで思考を鎮めて自我の働きを鎮めて、
大いなる存在と繋がりたい、という目的もあります。

思考が静まるほどに自分という意識が薄まり
日常生活で浮かぶ雑多な思考の影響がなくなります。

そして、本来の意識状態にリセットされます。

瞑想することで、宇宙のコンセントと繋がり
パワーを充電しているようなそんな感じがします。

セルフヒーリングとしても瞑想をお勧めいたします。

波動調整によるセルフヒーリング

2016.12.07

宮城県仙台市のヒーリング整体・やすらぎの杜整体院です。

波動調整

私はヒーリング整体の仕事をしている時間以外もいろいろな事をしています。
経理の仕事、セミナーの企画や準備、連絡や確認、コンサルティング等など
あれこれやっています。

でも仕事以外の時間も確保しています。

それは自分の波動を調整する時間です。
その時間は自分の為に時間を使います。

瞑想、読書、けん玉、ロックバランシング、
昼寝、チャット、ネットサーフィン等など。

その時々で自分が過ごしたいように過ごします。
必ずそのような時間を確保するようにしています。

忙しいときでもしっかりセルフヒーリングの時間を確保します。
自分がリラックスしたり、気分転換したり、というための時間です。

会社勤めの人はなかなか日中は難しいかもしれません。
そういう場合は帰宅してから自分の為の時間を確保して下さい。

優先的に確保します。

家族の協力もあり、私は家でも自分の好きなように過ごしています。
最近は家で音楽を聴きながらけん玉の特訓をしています。

ここ一カ月はそんな感じです(^^)

自分がそのときにやりたいことに集中することが
運気を上げるコツであり波動の調整にもなります。

そういう時間を意識的に毎日確保することで
毎日がいい感じで幸せになっていきます。

セルフヒーリング-気分が良くなることをする

セルフヒーリングというと、何か難しいことをするような感じがしますが、自分が気分が良くなることをすればよいのです。

でも気分が落ち込んでいる時は、すぐにいい気分になることは難しい。
そんなときこそ、波動調整です。

少しだけましな気分になることをすればいいのです。

好きな音楽を聴いてみる
外にちょっと散歩に出てみる
元気が出る本を読む
瞑想をする
ハーブティーを飲む
絵を描く
歌を歌う

等など、

あなたにとって、少しだけ気分が楽になるようなこと。
少しだけほっとするようなこと。

一気にいい気分を目指さなくていいのです。
ちょっとだけいい気分に近づけるようなことをします。

すぐに現実が変わらないかもしれません。
しかし目に見えない波動の世界では大きな変化が起きています。

この宇宙はこの世界は目に見えない領域がほとんどです。
人生を豊かに楽しもうと思ったら目に見えない領域の
ことを知っていた方が有利です。

幸せに豊かに人生を生きている人は
目には見えない宇宙の法則を理解して活用している人が多いです。

でも、そんなに難しいことを知る必要もないし
難しいことをやる必要もありません。

ちょっとした波動調整。
それがセルフヒーリングにもなり
人生を好転させるきっかけになるのです。

 

セラピストも自分を癒すことが大切

2016.12.02

宮城県仙台市のヒーリング整体・やすらぎの杜整体院です。

魂のヒーリング

ヒーラーやセラピストを名乗る人が年々増えていますが
まずは自分自身を癒していくことが大切かと思います。

自分を深く癒す過程でセラピーの質も深まっていくように思います。

ヒーリングセッションは単に技術やテクニックだけでなく
ヒーラー自身が癒されていることも大切です。

癒されているとは、エネルギーの循環が良いことです。
自然と調和している状態のことです。

まずは自分がそのような状態であるからこそ
一緒にいるクライアントも同調して
癒されていくのです。

もしくはヒーリングが起こるのです。

ヒーリングは結果として起こるもの。
与えたり、与えられる「もの」ではないのです。

ヒーラー、セラピストのお仕事をしている人ほど
自分自身の癒しということに本気で取り組む必要があります。

自分が安心して穏やかでいられる。
心の底から安心して毎日生きている。

なかなかそのような状態に至っている人は少ないです。
多かれ少なかれ気分や感情の波はあります。

でも、思考や感情を静かに見つめている
もう一人の自分、奥にいる自分に気づくと
穏やかな気持ちを取り戻すことが出来ます。

それが「魂から生きる」ということかもしれません。

自分が魂から生きる生き方を選択することで
他者が魂から生きるお手伝いが出来るのではないか
そんなことを考えたりしています。

ヒーリングの質とセラピストの関係

もしかして、ヒーリングの質とセラピストがどれだけ癒されているか、
ということは関係しているかもしれません。

セラピスト自身が深く癒された人である場合に
そのセラピストが提供するヒーリングはより質の高いものになるのではないか。

そんな風にも感じます。

セラピスト自身が迷い、悩み、苦しんでいる状態で
提供するセラピーやヒーリング。

セラピスト自身が深く癒され、自然と調和した状態で
提供するセラピーやヒーリング。

どちらを受けたいかと言えば
私は後者の方を受けたいと思います。

ですから、セラピーを提供する側として
日々自分自身を癒し続けることも大切にしています。

心地良い選択をすること
自分を大切にすること
今この瞬間に気づいていること
ありのままを受け入れること

人間ですから自我に引っ張られたり
わかっちゃいるけどやめられないこともあります。

そんな自分もひっくるめて受け入れ認めていく。
そんな作業も自分を癒すことになります。

自分の内面を見つめる作業。
時には苦しさを感じる事もあるでしょう。
勇気が必要な事もあるでしょう。

自分自身に対してそのような作業にしっかり取り組むことこそ
セラピストとして必要なのではないかと考えています。

 

自分に優しくする・固定観念を手放す

2016.11.22

宮城県仙台市のヒーリング整体・やすらぎの杜整体院です。

セルフヒーリング

心身の不調で悩んでいる人はほとんどの場合、
自分自身に厳しくしている人が多いように思います。

こうしなくてはいけない
こうあるべきだ

といった思い込みが強いんです。

その思い込みは、本当にそうだと思い込んでいるのですが
よーく考えるとそれほど重要でなかったりします。
重要だと思い込んでしまっているのです。

これを固定観念と言います。

固定観念に雁字搦めになっていると心が苦しくなります。
心の苦しさは身体にも反映されますので身体にも
何かしら不調が現れてきます。

身体に不調が出ると、病院や治療院に行ったり
整体で治してもらおうと考える人もいますが
本当に大切なことは自分自身の心に向き合うことです。

固定観念が外れたときに、心身が軽くなることがあります。
余計な心身の緊張から解放されてエネルギーの流れが改善します。

ヒーリングが起こるのです。

ヒーリングは必ずしも、セラピストやヒーラーを介して
他者から行われるものとは限りません。

自発的に起こすことも出来るし
自然に起こることもあります。

エネルギーの流れを邪魔するような思考、そして
その奥にある固定観念に気づく。そして手放す。

それが出来ればセルフヒーリングになります。

固定観念に気づき、手放すと同時に
自分自身に対して出来る限り優しくします。

自分に対して厳しい人は本当の意味で他人に優しくすることは
出来ないと思っています。我慢しながら他人に優しくしても
自分は辛くなってしまいます。

自分にも他人にも同じように優しく出来ると良いですね。

 

運動とヒーリング

2016.11.21

宮城県仙台市のヒーリング整体・やすらぎの杜整体院です。

運動とヒーリング

運動して体を動かすととても気持ちが良いです。
下手な治療を受けるよりも運動した方が元気になる
ということもあります。

運動することで血液やエネルギー循環が良くなります。
これも立派なヒーリングとなります。

でも運動が嫌いな人が無理やりがんばってやったり
体調がすぐれないのに身体の負担が大きすぎるような
そういう運動は逆効果になります。

その時々で適度な運動を行うことが大切です。

ヨガやストレッチをゆっくり行う
ウォーキングやジョギングをする
ジムでスタジオメニューで汗を流す
筋トレをする
スポーツをする

等など

自分が好きなことをやるのが良いでしょう。

ちなみに私は今はけん玉がマイブームなので
けん玉を楽しんでいます。

これがかなりの全身運動になります。
そして集中力や動体視力の訓練にもなります。

脳が活性化されます。
これもセルフヒーリングの一環と思ってやっています(^^)

アクセス情報

アクセス情報

所在地

〒983-0833
宮城県仙台市宮城野区東仙台1丁目8-20B

JR東仙台駅から徒歩3分

駐車場

2台完備

休診日

日曜、第2第4木曜